放送日2025年3月放送分

♯１１「切り干し大根」～先月の大根レシピでご紹介した【切り干し大根】を使って２品作ります～

放送日2025年2月放送分

♯１０「大根」～おでんの大根を簡単にアレンジ！？今月も野菜の栄養たっぷりレシピをご紹介します～

放送日2025年1月放送分

ＪＡ東京みなみプレゼンツ！野菜ソムリエＣａｎａｃｏの元気になるレシピ#10「多摩の白菜」～多摩市産の新鮮な白菜を使ったご飯が進むレシピをご紹介！番組後半にはプレゼント情報も～

放送日2024年12月放送分

#9「りんご」～すりおろしりんごで頂く鍋料理とお手軽パイをご紹介します～

放送日2024年11月放送分

#8「きのこ」～きのこの栄養と美味しさを引き出すレシピを3品ご紹介～

放送日2024年10月放送分

#07「カボチャ」～ハロウィンにぴったりのアイデアレシピをご紹介します～

放送日2024年9月放送分

ＪＡ東京みなみプレゼンツ！野菜ソムリエＣａｎａｃｏの元気になるレシピ#06「稲城の梨」～稲城市の特産品・稲城の梨をピックアップ！美味しさの幅が広がります～

放送日2024年8月放送分

#05「枝豆」～枝豆の茹で方からアレンジレシピまで枝豆づくしです～

放送日2024年7月放送分

#04「ズッキーニ」～ズッキーニとの相性バッチリ！手作りハムのレシピもご紹介～

放送日2024年6月放送分

#03「きゅうり」～きゅうりの新しい美味しさに箸がすすみますよ～

放送日2024年5月放送分

#02「キャベツ」～皆さんのお家の常備菜になるかも！？春キャベツの美味しいレシピをご紹介～

放送日2024年4月放送分

#01「新玉ねぎ」～新玉ねぎの甘みを感じられるレシピをご紹介～